不用药在家治疗疾病的方法有多种，包括饮食调整、物理疗法、生活习惯改变、心理调节、适度运动等。 1.饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于提高身体免疫力，促进康复。例如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2.物理疗法：针对某些症状，如热敷可缓解肌肉酸痛，冷敷能减轻肿胀和疼痛。 3.生活习惯改变：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于身体机能的恢复。 4.心理调节：通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，保持良好的心态，对疾病的恢复有积极作用。 5.适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质。 总之，不用药的治疗方法需要根据具体疾病和个人身体状况选择合适的方式。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。

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人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮是以预防为主的。现在重要的是缓解症状。用一些消炎的药物以防感染。每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。