宝宝晚上睡觉头发湿湿流汗，可能是缺钙，但也可能是环境过热、新陈代谢旺盛、疾病影响、穿着过多等原因。要明确原因，才能采取相应措施。 1. 缺钙：宝宝生长发育快，钙摄入不足可能导致多汗。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等。也可在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。 2. 环境过热：室内温度过高或盖被过厚，宝宝会通过出汗来调节体温。应保持适宜的室内温度和湿度，根据季节调整被褥厚度。 3. 新陈代谢旺盛：宝宝新陈代谢较成人快，容易出汗。这是正常生理现象，随着年龄增长会逐渐改善。 4. 疾病影响：如患有佝偻病、结核病等，也会多汗。需及时就医，明确诊断后进行治疗。 5. 穿着过多：给宝宝穿过多衣物会影响散热，导致出汗。应根据气温合理穿着。 宝宝睡觉多汗的原因较多，如果情况持续不改善或伴有其他异常，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，以便明确原因，进行针对性处理。

宝宝在睡眠中出汗是很常见的。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。如出汗过多可以检查一下微量元素看看，看是否有缺钙缺锌的情况