这种情况可能是由心理压力、缺乏安全感、过往经历、性格因素、精神疾病等导致的。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、经济等，可能使人在恋爱中过度担忧。应尝试通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.缺乏安全感：可能源于自身的不自信或对方的某些行为。需要与伴侣坦诚沟通，增强彼此的了解和信任。 3.过往经历：曾经的感情挫折或不良的家庭环境，会影响现在的恋爱观念。可通过心理咨询，逐步调整认知。 4.性格因素：敏感、多疑的性格特点容易产生这种想法。要学会自我调节，多参加社交活动，开阔心胸。 5.精神疾病：如果本身存在精神方面的问题，如强迫症、焦虑症等，需及时就医，可能会用到舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物治疗。 总之，要正视这种心理状态，积极采取措施调整。必要时寻求专业帮助，以恢复正常的心理和情感状态。

你好，这个的话，自己先不要太着急，生活中自己可以多注意放松一些来调节好自己的思维来哈，多理智一些的去面对自己的生活来，会好一些的哦在生活中自己多注意理智一些的去调节自己哈，要让自己的思维理智一些来，这个可以在平时的为人处世中，自己多一些心理暗示是可以调节过来的哦。自己在面对感情的问题上，特别的要多注意一些来调节好自己的注意力哈，自己可以多和自己的女友沟通，多给自己的女友一些空间，自己也可以为自己的生活规划一下来，让自己的生活节奏规律一些来处理、面对，对于自己理性的思维的培养会好很多的哦，如果自己有些过了的话，那么自己可以借助药物的帮助调节会好许多的哦

以前发生过什么导致你强迫思维的事情吗？

你好，根据你描述的情况考虑心理上的疾病都是不太好治疗的，因为都没有什么特效的药物的，主要还是自己调整好心理。

强迫是大脑神经不受自己支配导致，您这种情况建议不好自己滥用药物治疗。要改善你的现状，最重要的是减轻和放松精神压力，即对任何事都听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不对自己所做过的事进行评价。刚开始你可能会产生焦虑的情绪反应，只要你不管不顾，经过一段时间的训练和自己意志的努力，但心就会自然而然消失。一般强迫性行为的改变是需要时间的，所以不能操之过急，可以接受自己现在担忧的现状，在接受的基础上，慢慢地将注意力转到其他应该做的事情上，那么你的问题也就会随之解决的N