这身材属于偏胖的，建议你可以通过运动的方式达到保持身材的目的，比如做仰卧起坐，跳绳等等，因为通过做运动可以在一定程度上达到消耗热量的目的，从而达到去除脂肪的目的，减肥效果是比较显著的，只要你长期的坚持下去的话，是可以快速减肥的，在平常的时候应该尽量避免吃甜食。

你好，有个体差异的，应该控制饮食的。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,应长期坚持的。

健康指导：您好，根据您的描述您的体重身高属于正常的范围，平时可以多增加些运动，如打球、跑步、爬山、游泳等，有助于增强体质减少脂肪含量，平时的饮食上少吃油炸膨化的食物，注意饮食的营养均衡，适当多吃富含优质蛋白的食物。

健康指导：你好，根据你的身高，基本正常的，不用太刻意减肥。可以有时间做下跳绳、下蹲、仰卧起坐、慢跑等运动。饮食宜清淡，禁辛辣刺激油腻等食物，不吃零食，不和含糖量高的饮料。运动时间最好饭后1个半小时后。合理饮食，营养均衡，生活有规律，保持积极乐观的心态

健康指导：您好：根据您提供的数据分析，您的标准体重是128斤，现在您是135斤，很好的，不胖不瘦，很好的体重，仍属于标准范围内。小肚腩不用单行，因该是很小的，微微凸起，正适合。建议您继续保持，饮食与运动任然保持原来的习惯就行了，。

健康指导：上述的身高体重的情况来看，有些偏重的，平时多些运动锻炼，配合合理的饮食，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，多练习做仰卧起坐运动锻炼，少吃零食饮料，点心，少吃含糖分多的食物，祝越来越漂亮