我今年刚刚好18岁,体重大概一百三十五斤
我今年刚刚好18岁,体重大概一百三十五斤,身高一米六九。有点小肚腩。这样的身材标准吗?我今年刚刚好18岁,体重大概一百三十五斤,身高一米六九。有点小肚腩。这样的身材标准吗?
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回答1
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田燕 主治医师
邹平市中医院
三级甲等
妇产科
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这身材属于偏胖的,建议你可以通过运动的方式达到保持身材的目的,比如做仰卧起坐,跳绳等等,因为通过做运动可以在一定程度上达到消耗热量的目的,从而达到去除脂肪的目的,减肥效果是比较显著的,只要你长期的坚持下去的话,是可以快速减肥的,在平常的时候应该尽量避免吃甜食。
2019-01-29 11:23
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,有个体差异的,应该控制饮食的。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,应长期坚持的。
2015-12-14 11:31
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:您好,根据您的描述您的体重身高属于正常的范围,平时可以多增加些运动,如打球、跑步、爬山、游泳等,有助于增强体质减少脂肪含量,平时的饮食上少吃油炸膨化的食物,注意饮食的营养均衡,适当多吃富含优质蛋白的食物。
2015-12-14 19:55
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导:你好,根据你的身高,基本正常的,不用太刻意减肥。可以有时间做下跳绳、下蹲、仰卧起坐、慢跑等运动。饮食宜清淡,禁辛辣刺激油腻等食物,不吃零食,不和含糖量高的饮料。运动时间最好饭后1个半小时后。合理饮食,营养均衡,生活有规律,保持积极乐观的心态
2015-12-14 21:50
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:您好:根据您提供的数据分析,您的标准体重是128斤,现在您是135斤,很好的,不胖不瘦,很好的体重,仍属于标准范围内。小肚腩不用单行,因该是很小的,微微凸起,正适合。建议您继续保持,饮食与运动任然保持原来的习惯就行了,。
2015-12-15 04:00
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回答6
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:上述的身高体重的情况来看,有些偏重的,平时多些运动锻炼,配合合理的饮食,三餐规律的饮食,少些有暴饮暴食,多练习做仰卧起坐运动锻炼,少吃零食饮料,点心,少吃含糖分多的食物,祝越来越漂亮
2015-12-15 06:46
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