起床和躺下时头晕严重，稍后缓解，可能是耳石症、颈椎病、低血压、贫血、脑供血不足等原因引起。 1.耳石症：是内耳耳石脱落导致。当头位改变时，耳石刺激半规管毛细胞，引发强烈眩晕。可通过手法复位治疗。 2.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，体位改变时症状加重。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需手术。 3.低血压：血压过低，脑部供血不足。需调整饮食，增加营养，必要时使用升压药物，如米多君等。 4.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降。常见于缺铁性贫血等，可补充铁剂、维生素等。 5.脑供血不足：多因血管狭窄、血液黏稠等。要改善生活方式，服用改善循环的药物，如银杏叶片等。 出现这种症状应引起重视，及时就医，进行相关检查，如测量血压、血常规、颈椎影像学检查等，以明确病因，采取针对性治疗。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症等,都能引发头晕.建议注意休息,必要时到医院作一次全面检查.