运动时肘关节发烫可能由多种原因引起，如运动强度过大、关节炎症、局部感染、创伤以及血液循环问题等。 1. 运动强度过大：长时间或高强度的运动可能导致关节摩擦增加，产生过多热量，引起肘关节发烫。此时应适当降低运动强度，增加休息时间。 2. 关节炎症：如关节炎，包括风湿性关节炎、类风湿关节炎等，炎症反应会使关节发热。需要就医进行相关检查，如血液检查、影像学检查等，以明确诊断，并可能使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等。 3. 局部感染：肘部皮肤或关节内感染，细菌或病毒侵袭可导致发热。需进行抗感染治疗，常用药物有阿莫西林、头孢呋辛等。 4. 创伤：运动中的碰撞或扭伤可能造成关节损伤，引发炎症反应和发热。轻度创伤可通过休息和冷敷缓解，严重时需就医处理。 5. 血液循环问题：血管异常或血液循环不畅也可能导致关节发热。可通过改善生活习惯，如戒烟、适量运动等来调节。 总之，如果运动时肘关节频繁发烫或伴有疼痛、肿胀等其他不适，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，运动时要注意适度，做好热身和防护。