自慰对于青少年也很常见，是由于好奇心理形成的，偶尔的自慰对身体没有坏处不要有自卑的想法，但过度的自慰对身体不好，会形成慢性前列腺炎。家长发现后没有说你是怕你难为情，你自己要尽量控制，平常多做一些有意义的运动，多看有益的书，不看不健康的内容。

您好，自慰是排解性欲的一种方式，适度的自慰对身体无害，您不要过于紧张，家长都懂得这些的，会理解您的，他们不也没责怪您吗，这说明您的家人是很开明的。平时把注意力多集中在学习或其他感兴趣的事情上。对于自慰这件事，不要有太大思想压力，顺其自然就可以了。

根据你的描述你上述情况属于手淫被发现的问题，其实你存在上述情形的话，你这个年龄来说并不是什么大事，这个年龄的话，存在手淫习惯的人不占少数，你只要及时纠正就好上述情况的话，你可以尝试放宽心态对待就好了，目前来说我们国家的年轻人群存在手淫习惯或是之前存在手淫习惯的并不占少数，关键还是心态的问题，你以后避免上述不良行为就好了以上是对“自慰被发现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

自慰是正常的生理发育，和你吃饭一样正常。你吃饭会觉的尴尬吗？你在逐渐的长大，则还是正常的。你过你可以通过以下方法克制自己自慰的频率，方让自己放更多精力在学习上：一是把主要精力放在学习和有益的文体活动上；二是努力提高自己的文艺欣赏水平，阅读和欣赏文艺作品时，应该选择高格调、高品位、内容健康的题材，特别要少看偏重谈情说爱的书刊，以及影视中描写性的镜头，以力戒因此而引发的性冲动；三是当性冲动出现时，尽可能将注意力转移到其他活动中，体质强者可以去洗冷水澡，打球等，体质弱者则可以打太极拳，慢跑，散步，听音乐等；四是手淫大都发生在睡梦前后，因此，你要养成定时入睡和起床，不贪恋懒床的习惯，不给手淫以时间。同时，还要注意被褥不宜过重过暖，内裤不宜过紧，注意外生殖器的清洁，以避免不良刺激引发性冲动。

您好,以后要注意一些的,年龄太小了,过早的手淫对您以后有影响的.一个月二三次就可以了,同时避免看一些刺激的图片一类的,注意个人卫生