暴饮暴食可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、饮食习惯、环境影响、激素变化等。 1. 心理因素：情绪问题如抑郁、焦虑可能导致通过进食来寻求安慰。应学会调节情绪，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 生理因素：身体可能存在营养不均衡或某些营养素缺乏，导致对食物的强烈渴望。建议进行全面的营养评估，并针对性补充。 3. 饮食习惯：长期不规律的饮食，如过度节食，会使身体的饥饿和饱腹信号紊乱。养成定时定量进餐的习惯，避免过度饥饿或过饱。 4. 环境影响：周围环境中存在大量高热量食物的诱惑，或者社交压力促使过度进食。尽量减少接触高热量食物，选择健康的社交活动。 5. 激素变化：体内激素失衡，如胰岛素、瘦素等，可能影响食欲控制。必要时可就医检查激素水平。 暴饮暴食是可以改善的，但需要个人的决心和努力，同时也可以寻求专业医生或营养师的帮助，制定个性化的方案来调整饮食和生活习惯，恢复健康的饮食模式。

健康指导：首先不可以暴饮暴食要控制，然后建议你尝试游泳减肥，喜欢水中游戏建议还可以尝试游泳，它对人体脂肪的燃烧是比较大力的，据统计人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。这个建议你最好是可以去看看，不过生活中一定要注意控制你的饮食习惯的，避免暴饮暴食的啊。