腰部脊梁骨肿且疼可能由多种原因引起，如外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱炎等。 1.外伤：腰部受到撞击或扭伤，导致局部组织损伤、肿胀和疼痛。需要休息，受伤 24 小时内冷敷，24 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂。 2.腰肌劳损：长期弯腰或重体力劳动，腰部肌肉持续紧张，产生无菌性炎症。要注意休息，避免劳累，可进行按摩、针灸等治疗，也可口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。 3.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片营养神经，疼痛严重时可服用双氯芬酸钠肠溶片。 4.腰椎管狭窄：椎管内有效容积减小，压迫神经和血管。症状较轻可保守治疗，如物理治疗、口服塞来昔布胶囊；严重时需手术。 5.脊柱炎：如强直性脊柱炎，与自身免疫有关。除了疼痛，还可能有脊柱僵硬。治疗包括药物治疗，如柳氮磺吡啶肠溶片，以及功能锻炼。 腰部脊梁骨肿疼不可轻视，建议及时就医，通过相关检查，如 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度受力。

腰部脊梁骨肿了，摸了还有点疼。你如何发现脊梁骨肿了的？骨头不会肿的；受外伤骨髓会水肿，但是骨头不会肿大的；如果受了外伤，或者有结核或化脓炎症可能会引起骨骼周围软组织肿胀。需要看你的究竟是什么情况；你做了什么检查；如果没有检查过，可以去拍片或者做CT看看。