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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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引起腰痛的原因有很多,建议到医院检查一下,确诊后对症治疗。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累,引起腰椎曲度过大,导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所以也称为姿势性腰痛,时间久了会导致要椎间盘突出。所以,医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心,椎间盘突出也是一样。目前公认效果较好的是倒走,姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。倒走时要选择安全的场地,穿平底鞋,小步子慢走效果最好。站立的时候也可以想办法强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好,如果感觉症状有减轻,可以考虑选用负跟鞋,更方便容易坚持,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,同样是强制重心后移。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。同时注意不要穿任何带跟的鞋,高跟鞋容易导致和加重腰痛是常识,中跟鞋也一样,只是害处小一些而已,没有得到应有的重视。长期的姿势性腰痛,容易导致椎间盘突出的发生,后果比较严重,而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势,尤其是矫正重心。更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
2015-12-14 14:59
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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腰疼原因很多,从中医角度来看,有“肾虚腰疼”,“湿闭腰疼”“虚寒腰疼”,“瘀血腰疼”等等。照你只提供“睡醒都觉得腰很累而且觉得腰痛”。很有可能为“肾虚夹湿”。
2015-12-14 20:04
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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女性腰痛,这样的情况需要看看是否有盆腔炎和盆腔淤血综合征导致的。可以进行妇科检查和B超检查来确诊。
2015-12-14 20:59
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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像你这种情况,属于腰肌劳损的一种表现。往往该病是由于过度劳累或是经常性弯腰所致,再就是一些妇科疾病也会引起此种情况,一般问题不大,像你这种情况,可以通过针灸推拿来治疗就可以,大约两周左右就会康复,平时尽量多休息,不要干重活,不要经常性弯腰就会慢慢好起来,不用担心。以上是对“睡醒腰痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-15 00:43
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好:腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎疾病,如腰椎间盘突出症,椎管狭窄,腰椎急性扭伤,脊柱小关节错位,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等,也可见于泌尿生殖系疾病,您的情况陈述简单,不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查,以做出明确诊断
2015-12-15 10:10
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