经常健忘记不起事老忘记，可能是由多种因素导致的，如年龄增长、睡眠不足、压力过大、营养不良、脑部疾病等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐衰退，大脑的记忆功能也可能会有所下降。 2.睡眠不足：长期睡眠不好会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退。 3.压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响大脑的正常功能，出现健忘。 4.营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如锌、铁等），会影响神经系统的正常功能。 5.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，会对大脑的结构和功能造成损害，引起严重的健忘。 如果经常出现健忘且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适度运动、减轻压力等，有助于改善记忆力。

您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

你好，　健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。脑髓空虚是健忘的基本病理变化，肾气肾精亏虚是其基本病机。大量的实验和临床研究表明，老年肾虚者大多脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，建议采用中医疗法标本兼治祝早日康复

你好，记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜