可以多找些开心的事情去做。比如有时间可以约朋友去旅游什么的，尽量让自己开心起来。工作嘛，可以慢慢找遇到适当的在换也是可以的。祝您早日开心起来！以上是对“不开心，郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为您的情况现在是心理压力太大造成的，希望能帮到您，谢谢。建议您要慢慢去适应您的工作您自己也知道换工作不是那么容易，我们要去适应环境而不是让环境去适应我们，要明白这个道理，所以希望您不要想太多，建议您多出去散散步，呼吸一下新鲜空气，可以去找个沙袋尽情的去发泄一下，另外可以找几个比较好的朋友聊聊天，以排除心理因素的影响，自己多注意调节一下自己的心情，没有事的。至于失眠您只要把心态调节好了，很快就会好的，放松心态，不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您，谢谢。

心理分析：从您的描述，您可能是抑郁症的表现，主要有心境低落、思维迟缓、兴趣丧失、躯体不适、睡眠障碍等表现，严重者有自杀的想法或行为。心理指导：建议您进行药物治疗结合心理治疗，平时多吃香蕉、带绿叶的蔬菜、含蛋白维生素丰富的食物，进行适度的运动和户外活动，平时可以进行一些放松训练，例如呼吸放松、冥想、音乐放松等，丰富自己的生活。

你好你是因为干了一件比自己不喜欢的工作而苦恼。鉴于您的年龄换工作已经是不可能的事了，接受这不能改变的事实。您可以想想很快就可以退休了就不必在这么压抑了。

工作为了什么呢？为了生活，生活呢？为了开心我们每个人不是都干着自己喜欢的事情，随着我们年龄的增长，我们肩上的负担也越来越重，但是当你把它当成快乐的负担的时候你的付出就有了意义，反之当你无所事事的时候你会更加不开心，如果你改变不了环境，那就尝试一下改变自己的态度和心情，你的态度不改变你的工作也就没有起色，那就没有动力，我们首先要转变的是自己的态度！不知道您干什么工作呢？自己的努力得到一点点回报，那么你就是成功的，每天进步一点点日子长了就是质变！祝好