脾胃不和的表现多样，包括食欲不振、消化不良、腹胀腹痛、恶心呕吐、大便异常等。日常生活中要注意饮食规律、情绪调节、适当运动、注意保暖、避免过度劳累等。 1. 饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。 2. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响脾胃功能。 3. 适当运动：如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。 4. 注意保暖：尤其是腹部保暖，防止受寒导致脾胃不适。 5. 避免过度劳累：保证充足的睡眠，劳逸结合，让脾胃得到充分的休息。 总之，脾胃不和需要引起重视，通过日常生活中的多方面注意和调理，可以有效改善脾胃功能，促进身体健康。如果症状严重，应及时就医诊治。

脾胃不和表现主要是消化系统出问题，胃疼，呕吐，泻泄，腹部不舒，打隔等等。平常你应该饮食定量按时，不要暴饮暴食。尽量不要喝酒，吃容易消化的食物，还有记者饭后百步走活到99。

脾胃不和的症状：1食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧、2脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀3面色萎黄发花、眼白有蓝斑4舌质偏红、舌苔白厚或厚腻5夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。注意要饮食有规律，注意饮食节制，不酗酒，忌辛辣刺激食物。

脾胃虚的症状舌苔白，脉虚弱，气滞，大便不成形，食少，肠鸣等症状。脾胃不和建议服用归脾丸、补脾益肠丸，人参健脾丸健脾益气。忌不易消化食物。平时少吃辛辣，冰冷等刺激性的食物。