经常上火伴便秘可能由多种因素引起，包括饮食不当、缺乏运动、不良排便习惯、精神心理因素、肠道疾病等。对于便秘者能否吃芒果，要视具体情况而定。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，蔬菜水果摄入不足，容易导致便秘和上火。应均衡饮食，增加膳食纤维摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引发便秘。建议适量运动，如散步、慢跑等。 3. 不良排便习惯：有便意时不及时排便，抑制排便反射，久而久之导致便秘。要养成定时排便的习惯。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能影响肠道功能，引起便秘。需注意调节情绪，保持心情舒畅。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道器质性病变，也会导致便秘。若症状持续不缓解，应及时就医检查。 6. 芒果：芒果性温，富含膳食纤维，适量食用一般不会加重便秘，但如果过量食用，可能会因糖分摄入过多等原因，对便秘产生不利影响。 总之，上火伴便秘需要综合调理。注意饮食均衡，适当运动，养成良好的排便习惯，保持良好的心态。若便秘严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等。顽固性便秘治疗.........你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。顽固性便秘治疗.........

你好，这个便秘，那么还是注意一下，应该是胃肠动力不足引起，必要时候检查一下片子，看看有没有肠道问题，用些药物，吃上还是吃些蜂蜜水，以及吃些芹菜以及粗粮等食物，这个按摩小肚子，同时，建议可以用些芦荟胶囊等中成药，吃上，试试

你好,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯

注意饮食要多样化：荤素、粗粮细粮要搭配好，辛辣少吃，要坚持不要半途而废呀，会大大缓解目前状况的。治疗一定要跟上，可以弄些山菇娘油试试喽，效果比较好，都是食品级原料，用着也放心。便秘怎么办..........肛门口有个小肉球出来是内痔、外痔和混合痔都有的症状，为了能够辨证施治，患者一定要到专科专业的肛肠医院找出病因后再对症治疗！便秘怎么办..........