身高 160 厘米，体重 85 公斤，想通过瑜伽瘦身是可行的，但需综合多种因素，如饮食控制、运动强度、身体状况、坚持程度、专业指导等。 1. 饮食控制：合理的饮食对于减肥至关重要。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动强度：瑜伽中的一些体式能增强肌肉力量和柔韧性，但要达到明显的瘦身效果，还需保证一定的运动强度和时长。 3. 身体状况：了解自身是否存在关节疾病、心血管问题等，以免在瑜伽练习中受伤。 4. 坚持程度：减肥是一个长期过程，持续坚持瑜伽练习才能见到效果。 5. 专业指导：寻求专业瑜伽教练的指导，能确保动作规范，避免错误动作带来的损伤。 总之，通过瑜伽瘦身有一定效果，但要综合考虑各方面因素，并持之以恒。同时，建议定期监测体重和身体指标，以便及时调整减肥计划。

你好，瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。瑜伽能减肥，但是效果不太明显，需要长期的坚持，才会有减肥的效果出现。练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。