你好，食欲好是好事，这个对你身体好，但是饮食需要自身去控制建议你合理饮食，少吃多餐，多运动，晚上尽量不吃或者是少吃就可以的，祝你健康

健康指导：一般对于控制食欲来达到减肥效果是不太建议的，这样是不健康的。平时减肥的人可以吃点粗粮食物，水果蔬菜，鸡蛋方面的都是可以，其他主食或者零食避免即可。考虑体重比较胖，另外建议餐后喝点枸杞山楂荷叶水调整，每天进行运动。

您好：体重超出太多，不但是形象，还有对身体的健康是非常不利的，你可以试试下面的方法，早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的，这个方法是安全有效的，饿了喝蜂蜜水，是完全可以控制食欲的，不饿就不会有太大的食欲。