14 岁女孩，月经 12 岁初潮，身高增长缓慢，父母身高分别为 175cm、162cm，能否继续长高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响。父母身高较高，孩子一般有较大的长高潜力，但不是绝对的。 2. 营养：均衡充足的营养是身体生长的物质基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动能促进生长激素分泌。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠对身高增长很关键。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 5. 激素水平：体内激素平衡对身高发育至关重要。如果激素分泌异常，可能影响身高增长。 总之，14 岁女孩仍有长高的可能。建议保持良好的生活习惯，必要时可去医院检查骨龄，了解生长发育情况。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

可能与缺钙有关,可以在临床医生的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调理含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等水产品

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的，你目前才15岁骨骺线没有闭合，建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高的。