28 岁男子因自身条件、感情不顺等因素导致心态消极，可从自我认知、社交拓展、心理调节、生活习惯、职业规划等方面进行改善。 1.自我认知：正确看待自己的身高和长相，认识到每个人都有独特的价值和魅力，不要过分自卑。 2.社交拓展：积极参加各类社交活动，如兴趣小组、志愿者活动等，扩大社交圈子，增加结识异性的机会。 3.心理调节：学习一些心理调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，缓解焦虑和压力。 4.生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，有助于提升身心健康和自信。 5.职业规划：制定明确的职业发展目标，通过不断学习和努力工作，提升自己的能力和价值。 总之，要相信自己能够走出困境，只要积极调整心态，采取有效的行动，未来一定能够收获美好的爱情和成功的事业。

你好！我认为是自己心理因素引起的，总觉自己不如别人，自悲等因素引起的。1.建议你树立信心，充满阳光！只有自己感觉挺好，别人才会看好你。2.建议你多与同事交流，多参加娱乐活动，可以与知心的朋友说出自己的心里话，朋友会帮助你的。3.身高不是问题，没有找到女朋友，说明缘分没有到；不要灰心，会有适合你的女朋友。祝福你如愿以偿，早日找到属于你的爱人！！！

你太长的时间没有和女性接触，而且以前经常被女孩拒绝，导致了你对自己的长相很不自信。面对现状，首先你需要相信，矮个子也会有自己的爱情和幸福的，只是你还没有遇到那个人。其次，你需要扩大自己的交友面，可以通过亲人介绍，网络相亲或者婚介来多接触女性，以需找适合自己的女孩。最后，积极的学习，如您所说，功成名就可以遮盖一些缺点，即便你现在不能马上成功，积极努力的态度，也可以感染人的！

兄弟你想多了，咱俩差不多，每天都是工作，接触的女生不多，但是也希望拥有一份属于自己的恋情，但是爱情这个东西是一种缘分的东西，不是说我们想了它就会来，也不是说是个女的就能跟她去谈，你要相信自己，总有一个是专属于你的，只是还没有出现，不要自贬身价，要自信，一个男人最大的魅力就在于他的气质和自信所散发出去的气场。你可以试下我一下说的方法，每天对着镜子好好的整理一下自己，让自己看起来非常精神，工作干好，表现积极，身边的朋友就会把你的状态有意无意的言传出去，自然就是对你最好的宣传，在相亲的时候没有必要表现的太过于积极，确实喜欢就表达出来，把自己的缺点统统说出来告诉她，明确告诉她给她一段时间考察自己，不行也不会勉强，毕竟现在再谈就是为了以后的生活，不是学生时代只是为了谈朋友，我们是为了生活，无论什么时候都要表现出你的自信，让她们知道你不选择我只会是你们自己的损失，因为成为我的女人我会让你很幸福。我相信，身高并不是什么了不起的东西，真正重要的是男人魅力，自信的魅力，活出你的风采，何必在意那些庸人们的眼光。