出现头痛、喉咙痛、痰多、脖子酸和乏力的症状，可能是由感冒、咽喉炎、颈椎病、疲劳过度、睡眠不足等引起。 1. 感冒：病毒感染导致，常有流涕、咳嗽等症状。可服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等缓解。 2. 咽喉炎：细菌或病毒感染咽喉部，除上述症状，还可能有吞咽疼痛。可用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎片等。 3. 颈椎病：长期不良姿势等所致，压迫神经血管。需注意休息，避免长时间低头，必要时就医治疗。 4. 疲劳过度：身体长时间劳累，抵抗力下降。应保证充足睡眠，适当休息。 5. 睡眠不足：影响身体机能，导致各种不适。规律作息，创造良好睡眠环境。 出现这些症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱治疗。

根据你提供的情况，应该考虑你是因为受凉，抵抗力下降，病毒感染造成的，是上呼吸道感染的情况，以及全身性的表现建议你应该是注意休息，避免受凉，多喝水，清淡饮食，不吃刺激性，辛辣食物。可以应用阿莫西林颗粒，复方氨酚烷胺胶囊，甘草片等治疗