您好，由于晚上睡眠的时间比较长，胃肠道的消化功能相对比较差些，过量的饱餐会导致胃肠道负担加重，减少饮食可能会减轻胃肠道负担。建议您可以少吃晚饭或者不吃，您说的饮食方法可以采用，可以晚餐喝水或是适当食用些水果，可以减少饿的感觉。平时要积极锻炼身体。

你好，这个情况的话当然是对胃不好的，注意少吃为好。所以建议你是晚上可以少吃主食，以粗粮和青菜代替为好。要减肥的话要注意适当的运动为好。

健康指导：正常下晚餐食用清淡食物，避免食用高脂肪、高热量的食物，一般吃7分饱就好。不吃会对身体有危害的，一日三餐是要规律吃的，长期节食会造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。

你好，晚饭是要吃的，长时间的不吃晚饭也会造成胃肠的功能紊乱，晚饭可以少吃，以主食和蔬菜为主，适量的喝点稀饭，平时多注意饮食的搭配和营养的供给，饮食规律和卫生。多饮水，多吃蔬果，补充充足的维生素，预防胃肠道疾病。建议平时适量的户外锻炼，增强胃肠功能，多饮水，注意保暖即可，希望能帮助你！

你好，晚餐也是需要适当的食用的，可以减少食用的量。若晚餐完全不食用的话，可能会影响到胃肠道的功能，造成胃肠道疾病的发生。一般晚餐可以食用清淡食物，避免食用高脂肪、高热量的食物，一般以7分饱为读即可。