左膝出现内侧疼痛、上楼疼痛、走路膝关节发僵且无力，可能是膝关节劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等原因造成的。 1. 膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如频繁上下楼梯、跑步等，导致关节软骨磨损。应注意休息，避免过度活动，可进行热敷、按摩等缓解症状。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于中老年人，与关节退变有关；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。需要通过药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，控制炎症，缓解疼痛。 3. 半月板损伤：多由外伤或长期磨损引起。轻度损伤可保守治疗，如卧床休息、佩戴支具；严重损伤可能需要手术修复。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。治疗包括休息、抽取积液、药物治疗，如滑膜炎片等。 5. 韧带损伤：运动或外伤导致韧带拉伤或撕裂。轻度损伤以休息、制动为主；严重损伤需手术重建韧带。 出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意膝关节的保暖和保护，避免加重病情。

根据病因可分为：风湿性、类风湿性、外伤性及骨性关节炎控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

你好,这种情况的话。根据你的描述,建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙