影响身高的因素较多，如遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。要想长高，需要从多方面入手，包括合理饮食、适量运动、保证睡眠、保持良好心态等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定的长高空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.内分泌：若存在内分泌失调，如生长激素缺乏，需及时就医诊治。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。 总之，18 岁仍有长高的可能，但要综合采取多种措施，并持之以恒。如果对身高增长有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊咨询。

你好，目前根据你的年龄判断你还是可以继续长高的，所以首先建议你不要紧张。建议你要保持良好的生活作息习惯，同时多运动，减少熬夜，可以适当的补充一下钙以及维生素。

您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，身高与遗传、运动、饮食、药物、疾病等是有关系的，你现在正处于青春发育期，身高还能长高的，需要慢慢来不能操之过急。保持适量运动；补充均衡的营养素，多吃富含维生素的食物，维生素D有促进钙吸收的作用；多晒晒太阳；保证充足的睡眠时间也利于身高的增长的。