膝盖前交叉韧带断裂后，若不进行手术，可通过物理治疗、康复训练、药物辅助、生活注意及定期复查等来促进恢复。 1.物理治疗：进行热敷、冷敷等，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。例如，每天可热敷 15 - 20 分钟，注意温度适宜，避免烫伤。 2.康复训练：包括股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练等。股四头肌等长收缩训练，每次收缩保持 10 秒左右，重复多次；直腿抬高训练，每次抬高 30 - 60 度，保持 10 秒左右，逐渐增加次数和时间。 3.药物辅助：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可使用活血化瘀的药物如云南白药胶囊等，促进局部血液循环。但用药需遵医嘱。 4.生活注意：避免剧烈运动和重体力劳动，注意膝关节保暖，防止受寒。 5.定期复查：按照医生建议的时间定期复查磁共振等，了解韧带恢复情况。 总之，膝盖前交叉韧带断裂后不手术的恢复需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，密切关注病情变化，如有异常及时就医。