皮肤过敏时一般不建议刮痧，原因包括加重症状、易引发感染、影响诊断、破坏皮肤屏障、个体差异等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.加重症状：刮痧可能刺激皮肤，导致过敏症状加重，如红肿、瘙痒加剧。
2.易引发感染：过敏时皮肤屏障受损，刮痧易使病菌侵入，引发感染。
3.影响诊断：刮痧后的皮肤表现可能干扰医生对过敏病情的准确判断。
4.破坏皮肤屏障：进一步削弱皮肤的保护功能，延缓过敏恢复。
5.个体差异：部分人过敏时皮肤极度敏感，刮痧反应可能更严重。
总之，皮肤过敏时应避免刮痧，待过敏症状缓解后再考虑。

这种情况所谓的悲观主义可能是长期处于一种低落的状态，考虑你可能患有了抑郁症，同时可能患有了焦虑症。建议你如果感到明显的痛苦，并且通过自我的情绪调节完全不起效果，经尽快就医，可能需要药物治疗了。

1）“坐车风一大就喘,一座车就害怕,胃不好,两个胳膊也发麻,体制特虚弱,轻度晕,发热但其实不热,发麻,还办有呼吸困难”都与焦虑有关.2）焦虑多与压力有关.3）需要接受心理治疗,但你这种情况,需要的时间长些.

建议你参加一次拓展训练,给自己增加一些承受压力的勇气和信心.