睡觉时出现鬼压床现象，可能由压力、睡眠姿势、作息、饮食、疾病等因素引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.压力：高三学习等压力大，精神紧张，易导致此现象。应适当放松，如散步。
2.睡眠姿势：仰卧可能增加鬼压床概率，建议侧睡。
3.作息：不规律的作息会影响睡眠质量，要保证充足且规律的睡眠。
4.饮食：睡前过饱或过饥，或食用刺激性食物，都可能影响睡眠。
5.疾病：如睡眠呼吸暂停综合征等，需就医诊断治疗。
改善睡眠习惯，若鬼压床频繁发生或伴有其他不适，应及时就医。

您好，鬼压床事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，建议最好侧睡，减少压力，保持良好的心态，平时精神放松，保证充足的睡眠。这样就不会产生这种现象了。

气血虚弱所导致的情况，建议服用气血双补丸，最好具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。