脚后跟痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、脂肪垫萎缩等。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。晨起时疼痛明显，行走后可能缓解。治疗包括休息、热敷、物理治疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬等。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和损伤，引起炎症。运动或长时间行走后疼痛加剧。治疗有休息、冷敷、拉伸锻炼、使用镇痛药如双氯芬酸钠等。 3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织导致疼痛。症状通常逐渐加重。可通过鞋垫、物理治疗缓解，严重时需手术治疗。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到刺激或损伤，引发炎症。表现为局部疼痛、肿胀。治疗包括休息、穿刺抽液、注射糖皮质激素如泼尼松龙等。 5.脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足跟脂肪垫萎缩，缓冲作用减弱，导致疼痛。可穿戴舒适的鞋子、使用足跟垫。 脚后跟痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保护足跟，避免过度劳累和受伤。