12岁小女孩不留意时家长跟她说话突然会受惊，可能是心理因素、神经系统发育、睡眠不足、营养缺乏、环境因素等所致。 1.心理因素：小女孩可能近期面临较大的心理压力，如学习压力、人际关系紧张等，导致精神处于紧张状态，容易受惊。 2.神经系统发育：12岁时神经系统还在发育完善中，有时可能会出现对突发声音敏感而受惊的情况。 3.睡眠不足：睡眠不好会影响大脑和身体的休息，使神经功能紊乱，对外界刺激反应敏感。 4.营养缺乏：如缺钙、维生素 D 等，可能影响神经的稳定性，导致容易受惊。 5.环境因素：长期处于嘈杂或不稳定的环境中，也会使孩子容易受到惊吓。 总之，12岁小女孩容易受惊的原因较为复杂。家长应多关注孩子的身心状况，保证其充足睡眠和合理饮食。若情况持续不改善，建议及时就医，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。

建议注意自我调理。保持良好心情。乐观面对生活为宜。可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的。并建议联合针灸进行治疗观察。一般效果可以的。

孩子的情况考虑可能是心胆气虚的病情。可以辩证应用养心益胆中药调理。建议辩证应用安神定志丸治疗。平时注意休息，避免过大的情绪波动。饮食睡眠要规律。