双下巴的形成原因较为复杂，可能与肥胖、不良姿势、皮肤松弛、遗传以及年龄等因素有关。改善双下巴的方法多样，包括生活方式调整、物理治疗、医美手段等。 1.肥胖：体重超标时，颈部脂肪堆积易形成双下巴。应通过合理饮食和适量运动来控制体重，如多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，进行有氧运动如慢跑、游泳等。 2.不良姿势：长期低头看手机或伏案工作，会使颈部肌肉紧张，脂肪易堆积。要注意保持正确姿势，定时活动颈部。 3.皮肤松弛：随着年龄增长，皮肤弹性下降。可使用一些具有紧致功效的护肤品，也可考虑射频等医美治疗。 4.遗传：有些人天生颈部脂肪分布较多。可通过按摩促进血液循环，减轻双下巴。 5.年龄：年龄大了，胶原蛋白流失，肌肤失去支撑。加强保养，摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。 改善双下巴需要综合多种方法，并长期坚持。如果双下巴严重影响美观且非手术方法效果不佳，可在正规医疗机构咨询专业医生，选择适合自己的医美手段。

除了日常自我面部提升运动锻炼外，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理，通过特效去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改善双下巴的状况。

对于瘦脸瘦下巴，你算是找对人了。我在大学的时候才开始爱美减肥，试过很多办法，查阅了很多资料，最终坚持做几个动作，持续了一个月左右，彻底变成小脸妹妹了呵呵。这里有一套动作，但是其中几个比较重要的，我给你加上重点符号，你一定要坚持，每天就拿出五分钟左右时间就可以了。

你好这位朋友一般情况下多是下巴脂肪堆积导致的，所以多见于肥胖的人，另外脸部脂肪过多的也可以形成双下巴的