高中学习压力大，通过跑步减压是不错的选择。而晚上跑步和早上跑步各有优劣，这取决于个人的生物钟、身体状况、运动目标、环境因素和时间安排等。 1.生物钟：有些人是“早起鸟”，早上精力充沛，适合晨跑；而有些人晚上更有活力，夜跑更舒适。 2.身体状况：如果有低血糖，早上跑步前要适当进食。晚上跑步则要注意避免过于兴奋影响睡眠。 3.运动目标：若想提升耐力，早上空腹跑可能效果较好；若为放松身心，晚上跑能帮助释放一天的压力。 4.环境因素：早上空气清新，但温度可能较低；晚上温度适宜，但空气质量可能稍差。 5.时间安排：早上时间紧凑，可能无法进行长时间跑步；晚上时间相对充裕，可适当延长运动时间。 总之，无论是晚上跑步还是早上跑步，关键是要根据自身情况选择，并且要注意做好热身和拉伸，避免受伤。

我的回答才是正确的.晚上跑步好.早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高,血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,运动时容易出现心血管意外事件,所以真正的专家都建议晚上跑步.联合国提出个口号："千万不要死于无知".楼上那位专家不是无知,就是不负责任!

您好,不论晚上跑还是早上跑您都应该选择空气好的地方跑,如果在公园最好在太阳没落山前跑

18岁女生，咨询跑步问题。您好！什么时间跑步其实都可以的。只要您时间方便，早上或者晚上都可以的。

早上要好一点,但要在没有雾和天已放亮才好.晚要在天黑以前.且要空气好的地方.