首先要知道自己是什么体质，然后根据实际情况进行身体的调理正常来说，增肥应该营养均衡，你可以每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得胖起来。只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能增肥变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。

健康指导：可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

身体消瘦可以由于很多原因引起，中医认为是脾胃虚弱、先天禀赋不足等原因引起。建议先去医院做个健康检查，排除疾病导致的身体消瘦，不是因为疾病导致的消瘦，建议服用参苓白舒颗粒改善脾胃的消化功能。或去医院开中药煎水服用。不挑食、偏食。多参加运动，

您好！应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。建议：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

每天晨起慢跑30分钟。多多进行跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml，分次来喝，不要偏食。每天21点到5点必须睡觉。医生询问：您的消化功能怎样？