出租车司机患颈椎病和肩周炎一年，平时应注意姿势调整、适度锻炼、保暖防寒、避免劳累、合理饮食。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1. 姿势调整：避免长时间低头或仰头，定时改变驾驶姿势，每隔一段时间活动颈部和肩部。 2. 适度锻炼：如颈部米字操、肩部环绕运动等，增强肌肉力量，改善关节活动度。 3. 保暖防寒：根据天气变化增减衣物，尤其在空调环境中注意肩部和颈部保暖。 4. 避免劳累：合理安排工作时间，避免连续长时间驾驶，注意休息。 5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 6. 药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或活血化瘀的中成药如颈复康颗粒等，以缓解疼痛和炎症。 7. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、牵引等，有助于改善局部血液循环，缓解症状。 8. 中医治疗：如中药外敷、推拿等。 颈椎病和肩周炎需要综合治疗和长期护理，患者应保持良好的生活习惯，积极配合治疗，如症状加重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

一般来说，仅有关节弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

你好，你的情况很有可能是由于肩周炎引起的症状，一般会引起肩部疼痛和活动受限等症状，有些会弹响的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你最好到医院进行局部封闭治疗，一周以后再封闭一针，效果佳的，近段时间注意制动局部关节的，可以治愈的，祝你健康

通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。