左腰部第十一根肋骨痛可能由外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋骨肿瘤、肋间神经炎等引起。 1.外伤：如撞击、挤压等外力作用导致肋骨损伤，出现疼痛。治疗上，轻度损伤可通过休息、冷敷缓解，严重损伤可能需要固定或手术治疗。 2.肋软骨炎：多因病毒感染、劳损等引起，局部有压痛。可通过热敷、理疗改善，疼痛明显时使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 3.胸膜炎：炎症刺激胸膜，引起肋骨部位疼痛，常伴有咳嗽、发热等。需抗感染治疗，如使用头孢呋辛、阿莫西林等。 4.肋骨肿瘤：良性或恶性肿瘤均可导致疼痛，还可能有肿块。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等。 5.肋间神经炎：多由带状疱疹、神经受压等引发，疼痛沿肋间神经分布。可使用甲钴胺、维生素 B₁等营养神经药物。 左腰部第十一根肋骨痛的原因多样，需要结合具体症状、体征及相关检查明确诊断，然后采取相应的治疗措施。治疗期间应注意休息，避免剧烈运动。

您好很高兴为您回答问题在您描述的症状我觉得要进一步明确的是你最近是不是有外伤史如果没有外伤史又有明显压痛的话考虑软骨炎.建议您做胸部透视进一步检查以除外是不是有骨折的征象.生活护理：如果没有什么阳性的诊断可以考虑是功能性的.