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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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22 岁身高 155 厘米是否还能长高,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线:骨骺线未闭合则有长高可能,闭合后长高空间较小。可通过 X 线检查确定。 2.遗传因素:父母身高较高,子女长高的可能性较大;反之则相对较小。 3.营养状况:均衡饮食,摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,有助于长高。 4.运动情况:适量的有氧运动如跳绳、游泳,能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量:良好充足的睡眠有利于生长激素分泌,促进身高增长。 综合来看,22 岁身高是否能继续增长因人而异。建议到正规医院进行相关检查,明确自身情况。平时保持良好的生活习惯,有助于维持身体健康。
2025-01-14 20:01
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:遗传因素是决定人的身高的最大的一个控制因素,但是身高也有一部分是取决于生长发育的阶段的生活习惯的,建议你平时注意饮食规律以及多样化,注意增强体育锻炼,保证足够的睡眠。
2015-12-15 08:42
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,一般来说,象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的。最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。另外,平时多注意锻炼身体,增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,平时可以多做此类运动项目。
2015-12-15 08:01
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你可以去医院测一下你的骨龄,看看你是否还有长高的可能
2015-12-15 07:20
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:身高与很多因素有关,例如遗传因素、环境因素以及饮食因素、运动因素等。建议平时适当的吃些富含蛋白质、钙类多的食物,例如瘦肉、牛奶等,适当的活动又有助于长个,可以选择球类运动、跳起运动、拉伸运动等。
2015-12-14 22:54
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