长期手淫导致身体不适，出现头痛、失眠、无精打采、腰酸背痛、气喘吁吁等症状，可能与肾虚、神经衰弱、血管紧张、心理因素、缺乏锻炼等有关。 1. 肾虚：长期手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等；肾阳虚则有畏寒肢冷、精神不振等。可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。 2. 神经衰弱：过度手淫引起神经功能紊乱，导致睡眠障碍、头痛等。建议服用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 3. 血管紧张：手淫时兴奋导致血管收缩，引发头痛。注意休息，避免紧张情绪，必要时服用尼莫地平缓解血管痉挛。 4. 心理因素：因手淫产生的心理负担和焦虑，影响身体状态。需进行心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 5. 缺乏锻炼：身体素质下降，易出现疲劳、气喘等。应增加运动量，如慢跑、游泳等。 要恢复身体健康，需综合调理，包括戒除手淫习惯、保持良好心态、适当运动、合理饮食等。同时，建议前往正规医院，在医生指导下进行治疗。

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您好!频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄等,不育也是有可能的.而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,手淫还会影响到智力,长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.可以以手法穴位按摩为主的虚拟性行为,通过训练,消除和纠正患者以前不正确的心理和生理的性行为模式,达到治愈的目的.