19 岁女性军训后长痤疮、有色斑且时好时坏，可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、睡眠不足等有关。 1. 紫外线照射：军训时长时间暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤，导致黑色素沉着和痤疮加重。应注意防晒，使用遮阳伞、帽子和防晒霜。 2. 内分泌失调：青春期激素水平不稳定，可能引发痤疮和色斑。保持良好的生活习惯，规律作息，有助于调节内分泌。 3. 皮肤清洁不当：出汗后未及时清洁，毛孔堵塞。选择温和的洁面产品，早晚清洁皮肤。 4. 饮食因素：过多摄入高糖、高脂肪食物。调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。 5. 睡眠不足：影响皮肤新陈代谢和修复。保证充足睡眠，每天 7-8 小时。 总之，对于该女性的情况，需要综合调理。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

出现这个症状主要是由于青春期雄激素分泌旺盛,使人体内分泌失调,皮脂腺分泌亢进,皮脂腺排泌不畅,导致排泌导管堵塞,造成皮脂腺淤积,引起周围毛囊发炎,形成炎症性丘疹,或脓疱.总的来说主要是由于内分泌失调紊乱引起的,用针对性的中成药物由内调节内分泌,从而是可以达到根治的.