你好，思虑过多、心烦意乱这是抑郁性的神经症，试试多做体育运动，可以帮你缓解压力放松心情，如果调节不见好转，建议采用中医中药的治疗方法，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，可以帮你很快的消除症状。

你好，根据你的情况，你一毕业就回到你家里的企业上班，所以你没有社会经验，你缺乏的是与人沟通合作的能力，当你离开以你为中心的环境以后，你就会觉得自己一无是处，建议你勇于走出社会，去找工作，去一个新的环境来磨练自己，相信你很快就会适应社会的。祝你健康。

有什么不开心的事情可以向你的好朋友去倾诉一下，不要自己闷在心里，那样会更难过的，要适当的去发泄心中的不快，以上是对“心里面有很多烦恼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

第一，向朋友倾述，第二，全身心投入你感兴趣的事情，忘记烦恼