肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。治疗肩周炎的方法较多，包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。对于贴膏药，应根据病情选择合适的类型。常见的有消炎止痛类、活血化瘀类等。 1. 消炎止痛类：如氟比洛芬凝胶贴膏，能有效减轻炎症反应，缓解疼痛。 2. 活血化瘀类：像云南白药膏，促进局部血液循环，改善症状。 3. 中药成分类：例如消痛贴膏，具有消肿止痛、活血化瘀的作用。 4. 磁疗贴：通过磁场作用，缓解肌肉紧张和疼痛。 5. 远红外贴：利用远红外线的温热效应，减轻疼痛和炎症。 总之，治疗肩周炎应综合考虑多种方法，选择膏药时可先咨询医生或药师。同时，配合适当的运动康复，注意肩部保暖，避免过度劳累。如症状严重，应及时就医，在正规医院接受专业治疗。

用穿山甲治疗肩周炎，疗效显著。方法为取穿山甲焙焦研末，空腹，用黄酒冲服。肩周炎多因感受风寒，邪滞筋肉，闭阻经络而致。穿山甲性味咸凉，归肝胃经，《本草从新》云：“善窜，专能行散，通经络，达病所。”用黄酒冲服穿山甲，增强疏通经络之功，兼其祛风散寒之效。

肩周炎的锻炼方法中，体重的方法是躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如哑铃、沙袋(1～2公斤)下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次)，以不产生疼痛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。

利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。

患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。在肩周炎的锻炼方法中要注意爬墙练习时身体不要侧弯。