建议你可以采用食疗的方法进行治疗！1）核桃：可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；2）食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡；3）小米粥、温热的牛奶等：色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关。食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡。晚餐喝小米粥或温热牛奶(牛奶含有能使人产生疲倦睡意的物质L色氨酸，有一定的镇静催眠作用)，有助于提高睡眠质量。

建议吃安神养心丸

你说的两种药物均是帮助改善睡眠的,焦虑症还是要服用缓解焦虑情绪的药物的,针对你说的你现在的情况建议你可以采用中药来调理治疗,通过综合调理脏腑功能,气血,平衡阴阳来达到缓解情绪的效果,此外要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大悲大喜,其三要注意制怒,不要轻易发脾气.需要我们的帮助您点击照片就可以看到联系方式.