血压在一天中的波动是常见的，通常早晨和晚上的血压可能会有所不同。对于 22 岁的年轻人，血压不稳定需要引起重视。影响血压的因素包括生活方式、精神状态、遗传因素、饮食和疾病等。 1. 生活方式：吸烟、饮酒、缺乏运动、长期熬夜等不良生活习惯可能导致血压波动。应养成规律作息，适量运动，戒烟限酒的好习惯。 2. 精神状态：长期精神紧张、焦虑、压力大容易使血压升高。要学会调节情绪，保持心态平和。 3. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患高血压的风险会增加。 4. 饮食：高盐、高脂、高糖饮食会影响血压。应多吃蔬菜水果，控制盐和油的摄入。 5. 疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能引起血压异常。 22 岁出现血压波动，虽然目前血压值尚未达到高血压的诊断标准，但仍需密切关注。改善生活方式是关键，同时定期测量血压。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适，应及时就医。

您好，高血压一般为原发性高血压，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.