打球脚崴后肿得厉害且无法抬起，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折等。应立即停止活动、冰敷、包扎、抬高患肢、尽快就医。 1. 停止活动：避免受伤的脚继续受力，防止损伤加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 尽快就医：医生会通过检查，如 X 线、CT 等，判断损伤程度，给出相应治疗方案。如果是轻度软组织损伤，可能会开一些外用药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等；若有韧带拉伤或骨折，可能需要固定或手术治疗。 总之，脚崴后要重视，及时采取正确的处理措施，避免延误病情，影响恢复。

你好，你这种情况考虑可能是由于局部软组织损伤没有完全恢复所导致的，需要继续休养。最近一段时间要注意尽量减少活动，每天晚上用热水泡脚，这样对消肿有利。

可用生姜沾香油在患处反复擦拭，舒筋活血。平时没事多拍手和按揉来疏通经络，越疼的地方越要多按揉。

前一天冷敷,以后热敷,滞动,口服活血化瘀药物治疗,如独一味胶囊,愈伤灵胶囊等等

24小时内冷敷,24小时后热敷,用活血止痛药建议如果疼痛严重到医院检查一下,排除骨折及韧带损伤,以防延误治疗