坐月子期间是可以适量吃圣女果的。这取决于产妇的身体状况、饮食需求、消化能力、营养均衡以及宝宝的反应等。 1.身体状况：如果产妇身体恢复良好，没有胃肠道不适等问题，适量食用圣女果一般无妨。 2.饮食需求：月子期间需要多样化的营养，圣女果富含维生素 C、维生素 A 等，对产妇身体有益。 3.消化能力：若产妇消化功能正常，能较好地消化和吸收圣女果中的营养成分。 4.营养均衡：其有助于补充多种维生素和矿物质，使产妇的饮食更均衡。 5.宝宝反应：部分宝宝可能对妈妈食用圣女果后的乳汁敏感，出现腹泻等情况，若宝宝无异常，则可食用。 总之，坐月子期间能否吃圣女果因人而异。产妇可先少量尝试，观察自身和宝宝的反应，如无不适，可适量食用以补充营养。但食用时应注意清洗干净，避免食用过凉的。

做月子应该是不能吃生冷的东西，圣女果可以烫热了适量吃一点儿。也可以用它来做汤吃的。