早晨醒来脖子胖脸大可能由多种原因引起，如水肿、肥胖、甲状腺疾病、淋巴结肿大、药物副作用等。 1. 水肿：睡前饮水过多、睡眠姿势不当或肾脏疾病等都可能导致水肿，使脖子和脸部看起来变大。 2. 肥胖：长期高热量饮食、缺乏运动等导致身体脂肪堆积，包括颈部和脸部。 3. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，可能出现黏液性水肿，引起脖子和脸部肿胀。 4. 淋巴结肿大：头颈部的炎症、感染或肿瘤等，可能导致淋巴结肿大，表现为局部肿胀。 5. 药物副作用：某些药物如糖皮质激素，长期使用可能引起水钠潴留，导致局部肿胀。 如果经常出现早晨醒来脖子胖脸大的情况，应引起重视，及时就医。通过相关检查，如血常规、甲状腺功能、肾功能等，明确原因，并采取相应的治疗措施。

首先检查一下确定是否可以针灸调理，同时需要多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪

健康指导：你好，你之前有没有吃过减肥药，减肥药对身体的副作用是很大的，不但损害我们的胃肠道而且还很容易反弹。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，还有就是零食不要再吃了，晚上五点之后就不要再吃任何东西了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，可以跑步也可以做瑜伽，但是必须要达到出汗的结果。