健康指导：如果在骨骺没有闭合前通过合理饮食和运动是可以增高的，多吃含蛋白质，维生素，钙，铁，锌等矿物质丰富的食物都是人体增长必需的营养，每天喝杯牛奶，吃饭要有规律，不偏食不挑食，多做运动可以跳高，跳绳，打篮球等，还要保证充足睡眠。

健康指导：你好，影响身高的因素很多，如遗传、营养，环境等等，其中跟遗传因素关系密切。一般情况下，女性在19-23岁之间身体骨骼完成骨化，基本上就不会再长高了，像你不排除还有长高的可能哦，所以你平常饮食多吃奶类、豆类、动物性的食物适量，保证足量的钙摄入，优质蛋白的摄入，另外就是运动，负重运动能促进钙的沉积。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问：

健康指导：一般对于18岁的年龄，理论上还是有继续增长身高的可能性，平时饮食上要多注意补充含钙锌丰富的食物，像牡蛎，芝麻，虾皮，鱼肉，豆制品，鸡蛋，纯牛奶都是比较合适的。另外还应进行一些跳绳篮球运动。

健康指导：十八岁机体还是处于一个生长发育的一个状态的，建议你可以补充食用一些钙制剂、在日常的饮食中可以多选择食用一些钙含量丰富且易于被机体吸收利用的一些食物，是可以促进骨骼的生长发育的、促进生长等。其次建议你可以检测一下自身的骨垢线是否出现闭合的情况，如果已经闭合了继续生长是比较难的。