双乳B超显示存在无回声区，且有经前乳房胀痛的情况，可能与乳腺囊性增生、激素变化、生活习惯、情绪因素、饮食因素等有关。 1.乳腺囊性增生：这是一种常见的乳腺良性病变。乳腺组织在激素作用下出现增生和囊性改变。 2.激素变化：月经周期中激素水平波动，尤其雌激素和孕激素，可影响乳腺组织，导致周期性胀痛。 3.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，可能影响内分泌，引发乳腺问题。 4.情绪因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪，易导致内分泌失调，影响乳腺健康。 5.饮食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的过多摄入，也可能对乳腺产生不良影响。 总之，对于这种情况，应保持良好的生活习惯，调节情绪，注意饮食。定期复查B超，观察无回声区的变化。如症状加重，应及时就医。

乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。　　乳腺囊肿的饮食应注意少吃油脂类食物、防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。　　乳腺囊肿患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。