压力大导致的严重失眠较为常见，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等改善。治疗失眠的药物需凭医生处方购买，且应严格遵医嘱使用。常见的治疗失眠药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等。 1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，睡前避免剧烈运动、使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 2. 心理疏导：可通过与亲友倾诉、参加心理咨询等方式，缓解压力，改善情绪，从而促进睡眠。 3. 适度运动：白天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，但避免在临近睡眠时间运动。 4. 饮食注意：避免晚餐过饱或过油腻，减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入。 5. 药物治疗：安眠药属于处方药，需医生根据具体情况开具。如艾司唑仑适用于入睡困难，佐匹克隆能延长睡眠时间，地西泮可抗焦虑助眠。但使用时务必遵医嘱，不可自行增减药量。 总之，对于压力大导致的失眠，应综合多种方法进行调理。若失眠情况持续不改善，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好，这个属于处方药的，建议去医院才可以开出的

你失眠多久了?如果失眠不是很严重还是不要服用安眠药的好,中成药有很多治疗镇静安神促进睡眠的药,如枣仁安神口服液,安神补脑液通用名称：枣仁安神液汉语拼音：ZaorenAnshenYe酸枣仁（炒）、丹参、五味子（醋制）。辅料为蜂蜜。本品为棕红色的液体；气香，味酸甜、微苦。补心安神。用于失眠、头晕，健忘。每支装10毫升口服，晚临睡前服。一次10-20毫升，一日1次。尚不明确。尚不明确。1、孕妇慎用。2、由于消化不良所导致的睡眠差者忌用。3、按照用法用量服用，糖尿病患者、小儿应在医师指导下服用。4、服药二周症状未缓解，应去医院就诊。5、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6、本品性状发生改变时禁止使用。7、儿童必须在成人监护下使用。8、请将本品放在儿童不能接触的地方。9、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。10、如有沉淀，可摇匀后服用。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。密封，置阴凉干燥处。玻璃瓶装，每支装10毫升。36个月《中华人民共和国卫生部药品标准》中药成方制剂(第十八册)WS3-B-3429-98国药准字Z110200352007年04月10日企业名称：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂电话号码：(010)67025631