母乳少且清、喂奶时腋窝至乳房疼痛，可能是喂养方式不当、乳腺管不通畅、营养不良、情绪因素、乳房疾病等原因造成的。 1.喂养方式不当：如果宝宝吸吮姿势不正确，不能有效刺激乳头和乳晕，可能导致乳汁分泌不足，还可能引起乳房疼痛。应指导母亲让宝宝含住大部分乳晕进行吸吮。 2.乳腺管不通畅：乳汁淤积可能阻塞乳腺管，影响乳汁分泌，同时产生疼痛。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 3.营养不良：母亲营养摄入不足，会影响乳汁的质量和产量。要保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.情绪因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响内分泌，导致乳汁分泌减少。母亲应保持良好心态，适当放松。 5.乳房疾病：如乳腺炎等，除了疼痛，还可能伴有发热、乳房红肿等症状。需要及时就医，进行抗感染治疗。 出现母乳少且清、喂奶时腋窝至乳房疼痛的情况，母亲要注意调整喂养方式和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好,根据你的情况,产后奶水少,建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.