经常莫名生气激动、失眠、食欲差可能与心理压力、激素变化、不良生活习惯、疾病因素、环境影响等有关。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响情绪和身体机能。建议通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2.激素变化：如甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能导致情绪波动。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱治疗。 3.不良生活习惯：作息不规律、过度饮酒、吸烟等，会扰乱生物钟和神经系统。应调整生活习惯，保持规律作息。 4.疾病因素：某些精神疾病如焦虑症、抑郁症也会有这些表现。需要专业心理评估，必要时药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，但药物应在医生指导下使用。 5.环境影响：嘈杂、压抑的环境也可能使人烦躁易怒。尽量创造舒适、安静的环境。 如果这些症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

对于这个问题您确实要咨询比较专业一点的医师，以便更清楚的给您指点问题的解决方法。祝你生活幸福！