39 岁男性左脚后跟外侧运动时疼痛，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、外伤、痛风等原因引起，需综合判断采取相应治疗措施。 1.跟腱炎：由于过度使用或运动损伤导致跟腱发炎。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，如超声波、激光等，药物治疗可选用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2.足底筋膜炎：长时间站立或行走，足底筋膜受到牵拉产生炎症。治疗有拉伸锻炼、佩戴足弓支撑垫，药物可使用对乙酰氨基酚止痛。 3.骨刺：长期摩擦刺激形成骨刺。轻度可通过热敷、按摩缓解，严重时可能需手术切除。 4.外伤：如扭伤、拉伤。早期冷敷，后期热敷，配合活血化瘀药物，如云南白药气雾剂。 5.痛风：尿酸盐结晶沉积在关节处。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，药物治疗可用秋水仙碱、别嘌醇等。 总之，出现左脚后跟外侧运动疼痛应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。同时，注意休息，避免剧烈运动。

最常造成足痛的原因是足底筋膜炎,足跟垫萎缩,骨质增生等,请到医院骨科检查确诊注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗