左肩习惯性脱臼需要综合多方面处理，包括了解病因、进行适当锻炼、注意日常姿势、避免剧烈运动、及时就医治疗等。 1. 了解病因：习惯性脱臼多因关节囊松弛、肌肉力量不足等。可通过影像学检查明确损伤程度。 2. 适当锻炼：加强肩部周围肌肉力量，如进行肩部外旋、内旋、前举等动作的训练，但要循序渐进。 3. 注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩，减轻肩部压力。 4. 避免剧烈运动：如篮球、足球等对抗性强、易受伤的运动，运动前要充分热身。 5. 及时就医：脱臼发生时应尽快就医复位，医生可能会建议佩戴支具或进行手术修复。 6. 药物辅助：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。 总之，对于左肩习惯性脱臼，要重视预防和治疗，遵循医生建议，逐步改善肩部状况，以减少脱臼的发生和危害。

你好，你所说的情况脱臼的疼痛一般来说需要舒缓可以考虑试试口服芬必得胶囊，还可以试试温热水热敷，局部轻轻按摩等等方法看看效果。一般来说习惯性脱臼主要还是避免关节的过度活动

肩关节习惯性脱位，这么年轻的话，应该去医院做手术，因为将来你还要运动，还有参加一些体育活动，还要干一些体力活儿，做手术治疗还是很有必要的。目前来说预防脱位的，措施是防止肩关节做大范围的活动，不要提重物和牵拉重的东西，不要参加球类运动或者拔河单杠等等，如果发生疼痛，可以口服药物，可以局部热敷，自己可以悬吊上肢制动肩关节。

需要先复位,在固定,并静养,不能用力.

你好，从你所说情况来看，肩关节习惯性脱臼，这种情况应该与肩关节囊松驰有关。对于肩关节习惯性脱臼，由于是局部关节囊松驰造成的，因而通过保守治疗自己恢复的可能性相对较小，对于这各情况，最好的治疗方法是手术治疗。这样可以完全解决脱臼的问题。