每晚腿麻烦但不疼不酸影响睡眠，可能是不安腿综合征、下肢血液循环不良、神经病变、缺乏营养元素、心理因素等所致。 1.不安腿综合征：这是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病，具体病因尚不明确，可能与遗传、多巴胺能系统功能紊乱等有关。 2.下肢血液循环不良：长时间站立、久坐等导致下肢血液回流不畅，代谢产物堆积，引起腿部不适。 3.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经，糖尿病周围神经病变等，影响腿部神经功能。 4.缺乏营养元素：缺乏铁、维生素 B12 等营养元素，影响神经和肌肉功能。 5.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过神经内分泌机制导致腿部感觉异常。 总之，出现每晚腿麻烦难以入睡的情况，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、腰椎 CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、避免久站久坐等，也有助于改善症状。

病情分析：食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

你好！腿麻多考虑为神经受压引起的.首先建议可以采用自我按摩进行缓解,如果症状不能缓解建议及时到医院进行检查.

你好朋友，根据现在的病情分析,主要考虑风湿，建议去风湿棉衣科检查一下，以明确治疗．要有一个好的心态.还要饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，争取早日康复.